Чем сильнее спазм, тем меньше расстояние между позвонками (когда расстояние становится минимальным, и возникает грыжа - сдавливание и выпячивание межпозвоночного диска). И тем хуже со временем кровоснабжение лица и самое главное - мозга!!! Качая мышцы, вы только усугубите проблемы в позвоночнике. Оно вам надо?
Резорбция в тренажерном зале только ускоряется. Ухудшаете работу мозга - нарушаете выработку гормонов и еще больше провоцируете разрушительный процесс.
Так может тогда надо пить гормоны, бады? Нет. Возможно вы этим сделаете чуть лучше, но от резорбции это не спасет. Все равно организм усвоит только то, что в его силах - остальное выведет естественным путем. Да и в здоровом организме коллаген должен синтезироваться САМОСТОЯТЕЛЬНО - и ни один бад этого не заменит!
Так что же влияет на самом деле на уровень гормонов и как следствие качество костной ткани? Не только наша двигательная активность и питание. Да, нужно двигаться (опять же в меру, без перенагрузок - дающих обратный эффект), и разнообразно полноценно питаться (не бадами, а пищей). Но этого недостаточно.
- Осанка. Если вы целый день сидите на работе, а вечером идете укреплять мышцы в зал - так вы еще больше разрушаете свой позвоночник.