FACEGURU Дина Писаревская
Массажист, мануальный терапевт и остеопат,
специалист Фейспластики – отличия и что общего
Сейчас очень много всяких методик и специалистов по работе с телом. Многие похожи, но есть основные - те, что на слуху у всех. Часто спецы (в основном хорошие) комбинируют в работе техники, но сейчас мы рассмотрим методики в чистом виде.


Массажист - суть работы

Давайте начнем с массажиста, у него хотя бы раз бывали практически все. Итак:
  • Он воздействует в основном на мягкие ткани тела – кожу, мышцы;
  • Использует растирания, разминания, давления, вибрации, то есть точечное механическое, в основном силовое воздействие.
Какие у него задачи: расслабить мышцы, убрать застои и улучшить кровообращение местно. Например, болит поясница – массирует ее, не анализируя причин, которые привели к ее перенапряжению. А причины эти далеко не всегда в физической активности или неактивности (сидячей работе). Болит шея, холка – также ее разминает, то есть рассматривает шею как отдельный орган, вне связи с другими отделами позвоночника.
Потому массаж часто делают по зонам: вы можете сделать массаж только шейно-воротниковой зоны, или только поясницы, и тд...

Массажист НЕ работает суставами, костями, внутренними органами. На них он влияет очень опосредованно, через работу с мышцами, но не напрямую.
Воздействует массажист довольно сильно, и это очень болезненно.

Когда хорош массаж: в составе комплексной терапии для реабилитации после травм, переломов. Например, просидели вы долго в гипсе, и мышца одной ноги ослабла. Помимо гимнастики (!), можно делать массаж мышц – это ускорит реабилитацию, так как кровоснабжение слабой мышцы резко усилится.

Особенно хорош массаж для спортсменов – он также ускоряет реабилитацию мышц после нагрузок, растяжений, ушибов, других спортивных травм.

Очень важен массаж для деток! Он оказывает общеукрепляющее действие на организм, в том числе укрепляет иммунитет. Также помогает выровнять тонус мышц ног, снять напряжение со спинки, шеи. У детей нет еще такого количества искривлений, дисфункций, проблем с суставами, внутренними органами, черепом (как у взрослых – они приобретают их в процессе двигательной активности в течение всей жизни), потому с ними можно работать через массаж. Лучший эффект для них дает массажист + остеопат (помогает скорректировать родовые травмы, патологии черепа), ну и хороший детский невролог.

В остальных случаях, когда массаж назначается для взрослых – также он оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм, но не работает с позвоночником как причиной проблем. Важно об этом помнить и самостоятельно заниматься лечебной гимнастикой, другими активностями (плавание, например, и тд).

Например, беспокоят вас боли в колене. Вы можете помассировать колено, даже бедро и тем самым временно улучшить кровоснабжение в суставе, уменьшить боль. Но причина боли в колене – усиленная нагрузка на коленный сустав, вызванная застоем в тазу. Таз может быть перекошен вправо или влево – и от этого будет страдать одно колено, так как нагрузка на него будет больше, чем на другое.

Или болят сразу оба колена – когда весь таз закручен вперед, в органах малого таза застои, тазобедренные суставы заблокированы и не двигаются должным образом – это будет блокировать кровоток в ногах. Массаж проблему с тазом не решит, а лишь временно облегчит боль. Такой самый простой пример простыми словами.


Мануальный терапевт - как работает

Для мануальщика главное – позвоночник, и воздействуя на него, он влияет на суставы, мышцы, опосредованно на внутренние органы и нервы. То есть он уже работает не только с мышцами. Рассматривает колено, шею не в отдельности, а во взаимосвязи с состоянием позвоночника.

У него есть понятие «триггерная зона», или «точка» – эта зона спазма, пучок напряженных мышц. Но мануальщик понимает, что эта зона напряжена не просто так. Она перенапрягается оттого, что компенсирует недостаточную активность другой мышцы.

Например: у человека слабые мышцы живота и спины, оттого он начинает сутулиться. И чтобы он не ходил с опущенной головой, мозг начинает (неосознанно, автоматически!) напрягать трапеции, заднюю поверхность шеи, чтобы держать голову в нормальном положении.

Попробуйте прямо сейчас встать и сильно сгорбиться. Голова наклоняется вниз? А теперь обратите внимание, что делает тело – как оно поджимает шею, особенно сзади. Заметили? Также зажимается зона верхних грудных позвонков.

Это такой глобальный пример, маленькие же триггерные точки образуются за счет неактивности других, не таких крупных мышц. Но суть та же. Например, триггерные точки на лопатках могут возникать потому, что тело инстинктивно хочет выпрямить завернутые вперед плечи.

Мануальный терапевт хорошо знает биомеханику тела – понимает, как и почему образуется та или иная триггерная точка. И знает места, где эти точки часто образуются. Он воздействует на триггерную точку путем дозированного напряжения – надавливает на нее, и через 10 секунд начинается расслабление. И патологическая связь мышц ослабевает.

Конечно, если у вас сидячая работа и вы не меняете стиль жизни (или другой фактор, по причине которого возникает боль), то проблема снова вернется. Непременно нужна двигательная активность, лфк, чтобы нужные мышцы поддерживать в тонусе.
Также у него есть специальные техники по работе с суставами, мягкое растяжение. Или, например, короткие толчкообразные движения – они помогают восстановить подвижность сустава.
Мобилизационные техники способствуют мягкому вытяжению позвонков. Мануальщик делает их точечно своими руками, воздействуя на позвонки и зону вокруг них, а также через наклоны тела. Это восстанавливает кровообращение, устраняет защемление нервов.

Мануальщик уже понимает, что боли в колене связаны с блокировкой кровобращения выше – в тазу, и работает с поясничными позвонками, крестцом, тазобедренными суставами.

По сути это тоже силовое воздействие, и порой очень болезненное.


Остеопат - что делает и как работает
Итак, остеопат. Многие не понимают суть его работы, потому что практически все техники безболезненные, приятные и непонятные. Он что-то поглаживает, просто держит руки на черепе... Закрывает глаза и покачивается…

Остеопат еще больше рассматривает тело, как единое целое. Помимо мышц, суставов, позвоночника, он еще работает с нервами, черепом и даже мозгом! Он осознает, что позвоночник связан через спинной мозг с головным мозгом. И что искривления в теле создают дополнительную нагрузку на шею, а через шею – на кости черепа.

Например, напряженная шея приводит к тому, что затылочная и височные кости начинают опускаться. Чисто физика - их тянет вниз напряжение в позвоночнике, в теле. Опущенная височная кость пережимает сонную артерию и яремную вену – это ухудшает кровоснабжение черепа и всего мозга. Через сонную артерию свежая кровь неполноценном объеме, а потом через суженную яремную вену «отработанная» кровь не может уйти обратно.
Потому остеопат сначала расслабляет тело, позвоночник – то есть убирает лишнюю тягу из тела, и только потом переходит к расслаблению шеи. Ведь спазмированная мышца тоже мешает нормальному течению крови, заужая сосуды. И уже в последнюю очередь он переходит к черепу – начинает с затылочной и височной костей (специальными техниками приподнимает их, освобождая протоки), затем теменные, лобные. Такая простая и анатомически верная логика.

Ведь если мозг не получает достаточно крови, кислорода, то как он сможет нормально регулировать работу тела, полноценно работать?

Также остеопаты плотно работают с костями верхней и нижней челюсти. Врачи-ортодонты подтверждают, что если пациент носит брекеты и параллельно проходит сеансы у остеопата - скорость лечения заметно возрастает.
Раньше остеопатия считалась шарлатанством. Сейчас же появляется всё больше научных подтверждений этой методики, по мере изучения тела человека и процессов в нем.

Зачем работать с костями черепа, разве они сами не встанут на место, если выровнять позвоночник? Нет. Кости – очень твердый и малоподвижный материал. И с годами они становятся всё более инертными, потому необходимо воздействовать и на них точечно, помимо выравнивания осанки.

Также остеопат понимает, что отклонения скелета от свой оси (сколиозы, лордозы, кифозы) приводят к смещению внутренних органов! Ведь органы крепятся к позвоночнику фасциями! Если орган смещается со своего положения, это также вызывает там зоны сдавленности, напряжения, застои и нарушение кровообращения. Потому остеопат использует точечные техники и на органы, чтобы еще больше усилить их регенерацию.

Остеопат знает, что даже перенесенное в детстве, молодости заболевание оставляет в органе (будь то печень, желудок, кишечник, легкие, почки и так далее) напряжение. Особенно хронические болезни – сама болезнь просто спит, а очаг напряжения в теле присутствует. И этот орган создает излишнее натяжение и может приводить к искривлению позвоночника.

Например, если были проблемы с печенью, то мозг для защиты обездвиживает эту зону, как бы поджимает – чтобы скорее справиться с воспалением. И это уже нарушает биомеханику тела – влияет на осанку, походку. (Вспомните себя, как вы двигаетесь, сидите, когда у вас что-то болит...) Заболевание вы можете даже полностью излечить, а вот хоть небольшое искривление тела и ограничение подвижности, но останется! И остеопат, убирая напряжение в тканях органа и около него, влияет на положение всего тела сразу.

Детки, которые часто болели бронхитами, у кого была пневмония – вырастают с напряжением в легких, сжатой грудной клеткой. Такие дети и потом уже взрослые чаще сутулятся. Конечно, и функциональность легких падает, ведь объем кислорода в них меньший проходит, бронхи так и остаются суженными. Это влияет на весь организм. Остеопат, расслабляя легкие, оздоравливает все тело. Сразу после первого сеанса – грудная клетка раскрывается, ребра сильнее расширяются при вдохе – движутся легче и свободнее.

Потому работа остеопата больше направлена на избавление от причин искривлений тела, нежели у мануальщика. Просто работа с грудными позвонками и мышцами не восстановит нормальную работу легких.

Конечно, в работе остеопата много всего – и нервы, и фасции, и отдельно каждая косточка черепа, диафрагмы тела. Остеопат учится целых 8 лет, изучая анатомию до мельчайших подробностей. Я лишь хочу в этой статье дать самое общее понимание.

Почему у остеопата такие мягкие техники? Кажется, что он ничего не делает, в отличие от массажиста и мануального терапевта. Задача остеопата – запустить программу самовосстановления в организме. Например, чтобы восстановить кровоснабжение какого-то органа, не поможет массаж этой зоны. Чтобы «разбудить» почки, мало массажа поясницы. Тут нужны другая, по сути снайперская работа – нужно четко представлять, где какие сосуды проходят в органе, и воздействовать на них очень точно и бережно. Грубой работой можно навредить, спровоцировать обострение.

Потому остеопат очень долго оттачивает навыки пальпации, чувствительности рук. Его задача – скорее дать импульс, толчок телу, чтобы оно дальше само делало нужную работу, заложенную в него природой.

Он так же, как массажист и мануальщик, использует в работе эффект Илизарова - дает кратковременное дозированное напряжение тканям, после чего включается автоматическое расслабление. Просто массажист и мануальщик действуют на более обширные зоны, остеопат - точечно, как снайпер.

С костями черепа и вовсе нет смысла работать грубо – они двигаются в оочень маленькой амплитуде (меньше 1 мм), и если воздействовать механически, силой, то это даст обратный эффект – еще большее напряжение. Потому тут нужно работать аккуратно, дозированно, и это не так уж просто.

За счет такой глубинной работы остеопату нужно всего 5-6 сеансов, чтобы максимально скорректировать ваше состояние. Мануальщику и массажисту нужно не менее 10 сеансов.

Очень желательно в первые месяцы жизни ребенка сводить его к остеопату. Он уберет родовые травмы, что в будущем уменьшит количество проблем с прикусом, осанкой, сделает малыша спокойным, улучшит сон. Главное - возвращая кости черепа ребенка в правильное положение - он обеспечивает нормальное развитие мозга, нормальное кровоснабжение каждого его отдела!

Как правило малышу достаточно 2 сеансов: первый рабочий, второй скорее контрольный - где специалист смотрит прогресс и корректирует дополнительно, если случай сложный - назначает еще сеансы.

Работа остеопата с черепом ребенка, до и после:
Как найти хорошего остеопата, и как отличить плохого.
Очень легко. Он обязательно должен быть в реестре сертифицированных остеопатов России (заходите в поиск, ищете официальный сайт и забиваете на нем фамилию интересующего человека). Он обязательно имеет медицинское образование + остеопатическое образование.

Квалифицированного специалиста от шарлатана (и такие тоже есть) легко отличить по разговору. Специалист обязательно спросит вас, какие заболевания были / есть, будет говорить с вами анатомическими терминами и на простом языке. Никаких понятий «ментальное тело», «негативные вибрации» и прочих эзотерических словечек быть не должно. Также не должно быть обещаний исцеления – а только облегчения и общего оздоровления!

Вы можете ходить к одному из вышеперечисленных специалистов – если вам кажется, что эффект от одного из них лучше. Или даже к нескольким. Хорошие спецы, как правило, постоянно учатся и владеют многими техниками, умело их комбинируют в зависимости от проблемы человека.

Помните, что тут тоже есть человеческий фактор. Не в каждом городе есть ХОРОШИЙ остеопат, потому иногда лучше пойти к хорошему мануальному терапевту (такие встречаются чаще).


Специалист по Фейспластике

Фейспластика – это методика оздоровления и естественного омоложения. Она разработана квалифицированным врачом – остеопатом, ортопедом, пластическим хирургом. Потому содержит в основном остеопатические техники.

Этот специалист не работает с внутренними органами, не устраняет негативные последствия заболеваний. Его задача – более общая работа, направленная на расслабление исключительно в целях омоложения (в отличие от остеопата, который именно работает с заболеваниями). Техники используются безопасные, для которых не нужно медицинское образование и обучение в течение 8 лет.

Оздоровление достигается за счет снятия общего напряжения с тела, фасций, костей черепа, улучшения лимфодренажа, гибкости и подвижности суставов, мышц:

  1. Тело. Расслабляется крестец, копчик, грудные позвонки. Возвращается в правильное положение таз. Раскрываются тазовая и грудобрюшная диафрагмы. Убираются крупные тяжи в грудной клетке, которые приводят к возрастному опусканию лица. Техники также мягкие и приятные. Благодаря им уменьшаются искривления в позвоночнике, перекосы тела.
  2. Шея. После гармонизации тела идет работа по снятию зажимов с шеи – это улучшает кровоснабжение лица. Прорабатываются не только мышцы, но и трахея, зона под нижней челюстью, жевательные мышцы.
  3. Череп. Затем идет работа с костями мозгового черепа (затылочная, височные теменные, лобная...), и в конце – лицевого черепа (верхняя и нижняя челюсть, решетчатая кость, скуловая, носовая...). Эти техники также увеличивают микроподвижность в швах между косточками, тем самым замедляя резорбцию (истончение костной ткани с возрастом). Также есть целый арсенал точечных техник от асимметрии лица.
Посмотрите на картинке ниже, насколько глубокие причины у асимметрии лица! Не только в искривлениях тела, но и в положениях костей черепа (в данном случае затылочной и клиновидной - находится глубоко в черепе за глазами). Даже незначительное смещение их со своей оси вызывает заметную асимметрию лица:
Разве простой массаж лица, гимнастика для лица или косметологические процедуры решат такую глубинную проблему? Если ей не заниматься, то с возрастом она будет только прогрессировать, асимметрия становиться все заметнее. Причем на фото выше только один (!) из вариантов асимметрии, а их существует несколько.

  1. Лицо. Заключительный этап – мягкая проработка мимических мышц, и уже в самом конце – массажные приемы на лицо. Ведь чтобы эффект был долгим, одного массажа недостаточно. Необходимо проработать и убрать причину возрастных изменений на лице – напряжение и перекосы в теле, черепе, восстановить кровоснабжение черепа (каркаса и опоры мягких тканей лица).
Проходить курс Фейспластики (5-6 сеансов) можно 1 раз в год, либо после курса ходить раз в месяц на поддерживающие сеансы - так результат будет стабильнее, плюс накопительный эффект. Помните - что наше тело живое, привычки и время делают свое дело и наша внутренняя пружинка неизбежно сжимается. Потому результат надо поддерживать.

Помните: любая работа со специалистом НЕ заменяет вашу личную работу над собой! Специалисты помогут вам решить более конкретные проблемы, ускорить прогресс. Убрать или уменьшить последствия перенесенных заболеваний, улучшить кровоснабжение внутренних органов.

Но - наше тело создано для движения! Именно здоровая активность каждый день - залог вашего здоровья и гарантия того, что все проблемы, которые решат специалисты, не появятся снова. Занимайтесь йогой, танцами, пилатесом, лечебной физкультурой, Фейспластикой - что вам по душе, и тогда в паре со специалистом вы добьётесь максимального эффекта. Как для красоты, так и для здоровья!

Made on
Tilda