FACEGURU - омоложение и оздоровление с Диной Писаревской

4 этапа: как расслабить жевательные мышцы лица — упражнения с видео

Жевательные мышцы — самые напряженные мышцы на нашем лице, но мы этого почти не замечаем. Но важно расслабить именно их в первую очередь, иначе все остальные упражнения будут бесполезны — мимические морщины в других частях лица будут появляться снова и снова. В этой статье я подробно расскажу, а также покажу на видео — как расслабить …

Нужно ли качать спину — страшная правда про вред качалки

Когда человек сталкивается с любой «болячкой» спины, будь то сколиоз, остеохондроз или грыжа, он думает — надо укреплять спину. К сожалению, даже многие врачи (не все) до сих пор это советуют. Но нужно ли качать спину на самом деле? Давайте разбираться. Как рассуждает человек, который считает, что качать спину полезно для осанки? Мол, мышцы спины …