Чувство зависти знакомо каждой из нас. Оно очень мешает в жизни, мы ощущаем себя будто парализованными, ни на что не способными, ничтожными. Нам кажется, что все вокруг лучше и успешнее нас. Ситуацию усугубляют красивые фотки в Инстаграме и других соцсетях, мы постоянно сравниваем свою жизнь с другими. Это оставляет без сил. Я же хочу вам доказать и показать, что зависть — это нормальное чувство, в нем нет ничего плохого и постыдного. А еще, его можно и нужно уметь обращать себе на пользу!
Есть «белая» зависть – она мотивирует и помогает развиваться. «Черная» зависть – губит, парализует человека. Правильнее будет называть черную зависть «ревностью». В этой статье я расскажу, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими, обрести, наконец, в душе мир и спокойствие.
Содержание статьи:
- Откуда же все-таки берется зависть
- Важно знать: как отличить «белую» зависть от «черной
- 3 шага: как побороть зависть в себе и перестать сравнивать себя с другими людьми
- Энергия зависти: обращаем себе на пользу
- Защита от завистников
Откуда же все-таки берется зависть
Зависть. Пожалуй, нет ни одного человека в мире, который хоть раз в жизни не испытывал это чувство. Даже маленькие дети его проявляют. Чувство зависти дано нам природой не случайно, а для развития.
Представьте себе маленького ребенка, лет 3-5. Он еще мало что умеет. Он смотрит на своих друзей, старших братьев и сестер, родителей и, хочет-не хочет, а все равно невольно сравнивает себя с ними. И сравнение это практически всегда не в его пользу. Старшая сестра умнее, да и родители покупают ей более интересные игрушки. Мама носит красивые платья и туфли, пользуется косметикой … и тому подобное… Брат уже дотягивается до вон того выключателя, или до верхней полки, а я все еще нет. Представьте, что было бы, если бы чувство зависти у ребенка, да и вообще у человека, отсутствовало. С ним исчезла бы и огромная мотивация к развитию, действию, получению новых навыков.
Хоть и статья эта не о воспитании детей, но я все-таки скажу, что здесь – главная задача родителей – не сравнивать ребенка с другими, а дать ему веру в себя, приободрить, похвалить, помочь. Чтобы этот стимул не угас. И тем более не ругать его за зависть, не запрещать выражать это чувство. Чтобы не зарубить волю маленького человечка на корню, и чтобы зависть не перешла в ревность. Ведь все капризы, драки и ревность порождаются как раз из-за отсутствия родительской любви и поддержки, сравнения ребенка с другими не в его пользу. Повторюсь, чувство зависти естественно. Только нам с самых пеленок запрещают его испытывать. Вот поэтому оно и превращается в ревность.
Важно знать: как отличить «белую» зависть от «черной
Хорошо, а как же быть взрослым? Как отличить черную зависть (ревность) от белой? Если вы говорите – круто, он молодец, и я тоже так хочу, я смогу! – это хорошо. Это пример белой зависти. Черная, разрушительная зависть рождается тогда, когда начинается сравнение с тем, кому мы завидуем, и сравнение это не в нашу пользу. Например: вот он купил себе новую дорогую машину, а я нет. Я неудачник, и тому подобное. Или наоборот, другая крайность – очернить того, кому завидуешь. Вот она купила себе машину, наворовала, или еще хуже нас.сала, а я-то не такая, я хорошая. Тем самым человек оправдывает свое бездействие и неудачи.
Почему так происходит, каковы причины черной зависти? Откуда она появляется? Все оттуда же, из детства. Если родители постоянно сравнивали вас, как в примере выше, с другими братьями и сестрами, вашими одноклассниками и просто друзьями, или пресловутое «да я в твои годы» — этот комплекс неполноценности в вас укореняется. И чувство зависти начинает не помогать, а мешать вам по жизни, трансформируясь в ревность. На подсознании срабатывает та самая привычка – начинать сравнивать себя с другими. В чем секрет, как выйти из порочного круга?
3 шага: как побороть зависть в себе и перестать сравнивать себя с другими людьми
Как же победить зависть, точнее – ревность? Надо в буквальном смысле «долюбить себя». Сделать то, что не сделали (а должны были) ваши родители. Задача сложная, но выполнимая. Зачем это нужно сделать? Поймите, когда человек сравнивает себя с другими, в любом случае это идет ему во вред. Даже если сравнение – в его пользу! Почему? Да потому, что если он не достигает желаемого, то он обесценивает этот желаемый объект. Как в примере с машиной. Я хорошая, поэтому у меня не получилось, а они плохие, значит — эта вещь плохая. Именно поэтому в нашем обществе так сильно укоренился стереотип, что богатый человек – плохой человек, точно вор и мошенник. Что честным трудом больших денег не заработаешь, и прочая ересь. Неудачи будут всегда, от них никуда не денешься. Они есть даже у самых везунчиков и успешных. Другое дело – как вы проживаете их, как к ним относитесь.
1 шаг. Необходимо принять тот факт, что не может все и всегда быть только так, как вы хотите и ожидаете. Любить себя в любом случае, независимо от того, получается у вас что-то или нет. «Повернуться лицом к себе» — как сказал Ошо.
2 шаг. Возьмите листок и ручку, и напишите все свои положительные качества. Что вы умеете. Покопайтесь в себе самого детства. Может, вы неплохо рисовали, лепили из пластилина, играли в футбол, пели, были заводилой и организатором, все вам говорили, что у вас хорошие способности в математике. Выпишите все положительное, что вам кто-то раньше говорил о вас. Также выпишите все то, в чем вы хороши по вашему мнению.
А теперь представьте себе человека, которому вы очень сильно завидуете, но которого вы более-менее хорошо знаете лично. Возьмите второй листок и выпишите все его достоинства и недостатки, разделив лист пополам.
3 шаг. А теперь задумайтесь. У всех людей есть свои недостатки. У всех. Но что помогло тому человеку добиться успеха? Разве постоянное копание в своих недостатках? Отнюдь.
Все дело в вашем фокусе внимания. Успешные люди думают не о том, как победить свои недостатки, а о том, как развить свои достоинства.
Еще раз: успешные люди думают не о том, как победить свои недостатки, а о том, как развить свои достоинства. Эта фраза достойна того, чтобы повторять ее тысячи раз.
-Ваши недостатки?
-Не разговорчив.
-Ваши достоинства?
-Не болтлив.
Хотите перестать завидовать? Сместите свой фокус внимания на ваш первый листок. Забудьте все свои недостатки и начните развивать то, что написано в вашем первом списке – ваших достоинств. Или сумейте превратить недостатки в достоинства. Только так можно выйти из порочного круга.
Энергия зависти: обращаем себе на пользу
Ни для кого не секрет, что все в этом мире является энергией. Квантовая физика сейчас развивается бешеными темпами. И мы ее можем использовать в нашем деле, направляя внимание и энергию в правильное русло.
Что происходит в процессе черной зависти на энергетическом уровне? Когда мы завидуем, то наша энергия движется по вашему «черному» списку, тому, который с недостатками. Оттого ваши недостатки только усиливаются.
Мы ищем недостатки в себе, обвиняя себя в бездарности, глупости, лени и т.п. Во другом случае — ищем недостатки в других, обесценивая их заслуги, да и сам желаемый объект. Отсюда стереотипы вроде «все богатые воры». Или, например, я хочу накачанное тело, а сосед — качок. Ну и что, зато он тупой, ведь все качки тупые. А я умный. И тому подобное. Таким образом мы добровольно берем на себя роль жертвы, святого мученика. Пусть я бедный, зато человек хороший. Заметили, что многие так живут и думают?
Черная зависть (или ревность) всегда направлена на негатив — в себе или других. Белая зависть – полная противоположность: «Он молодец, что добился этого. И я могу так же!» То есть мы не сравниваем себя с другим, а априори признаем, что мы не хуже. С таким подходом человек успешно обучается всему новому, именно у этих самых успешных людей. Будь в нем черная зависть, он бы сказал – я и так все знаю, но мне это не надо. Появляется гордыня.
Поэтому, если вы кому-то завидуете, не стоит подавлять в себе это чувство. Научитесь извлекать из него пользу.
Перенесите фокус внимания с выискивания недостатков и оправданий в другое русло. Какие именно ваши достоинства можно использовать, чтобы достичь желаемого?
Подумайте, чему вы можете научиться у этого человека. Все люди, которых мы встречаем в жизни – наши учителя. Отбросьте гордыню и начните учиться у других, перенимать опыт. Ведь если другой человек добился чего-то, что у вас пока не получается, почему бы хотя бы не прислушаться к нему? Не стоит уподобляться пассажиру в автомобиле, который сам не умеет ездить, а только критикует водителя.
Что происходит при белой зависти на энергетическом уровне?
Это выгодно обеим сторонам! Тот, кто завидует, забирает положительную энергию у того, кому завидует. Но другой не остается в минусе от этого. Когда делишься добром, чем-то хорошим, то его становится больше. Таков закон Вселенной. При черной зависти ревнующий также забирает энергию, только пользу она ему не приносит, а лишь идет на укрепление, укоренение его недостатков.
А еще может получиться так, что вы наоборот, отдадите свою энергию тому, кому завидуете. Бывало у вас такое, что вы о чем-то подумали, у вас возникло какие-то желание, и оно спустя недолгое время сбывается, но не у вас, а у того кому вы завидуете? Оно вам надо? Опомнитесь, завидовать невыгодно прежде всего вам!
Защита от завистников
Нельзя обойти вниманием защиту от зависти недоброжелателей. Что делать, если вы знаете, чувствуете, что вам кто-то конкретно, или многие люди часто завидуют, причем по-черному? После общения с таким человеком вы чувствуете себя опустошенным. Подобные люди «вампирят» вас вроде бы льстящими вам фразами типа: вот какая ты молодец, не то, что я (сравнение). Это еще самые безобидные, но опустошают они вас не меньше, чем прямые оскорбления.
Есть способ, благодаря которому силой своего намерения вы сможете вернуть себе ВСЮ энергию, которую когда-либо неосознанно отдали своим завистникам, за всю жизнь.
Проанализируйте круг своих самых близких друзей и родственников, с кем вы чаще всего общаетесь и общались, начиная с самого детства. Это могут быть лучшие друзья-подруги, мужья и жены, и даже родители! Беспристрастно оцените качество вашего общения с ними, кто себя ведет подобным образом: сравнивает себя с вами, жалуется вам на жизнь, скрыто или открыто соперничает, а может, конфликтует напрямую.
Признание факта, что общение с самым близким человеком, особенно родителем, вам в ущерб – порой очень тяжелое. Но без этого улучшить свою жизнь не получится.
Итак, вы выявили тех, кто вас «вампирит» по жизни. Теперь в тихой, спокойной обстановке садимся и проговариваем вслух или про себя подобную фразу. Вы можете переделать ее под себя, главное – чтобы общий смысл не терялся.
«Я забираю свою энергию. Я забираю всю ту энергию зависти, которую у меня отобрали за всю мою жизнь, начиная от рождения и по сей день, и направляю ее на собственное развитие. И беру полную ответственность за свою жизнь на себя.»
Проговариваем четко, ясно, несколько раз. Можно написать на бумаге. Главное – не нужно в этот момент думать о ком-то конкретно: «А у тебя особенно забираю». Произносите слова абсолютно беспристрастно. Тогда вы вернете себе всю энергию, которую у вас забрали те люди, о существовании которых вы даже не подозревали, и не знали, что они вам завидуют! Не надо ограничивать себя, думая о ком-то конкретно.
Друзья, в этой статье я рассказала простые способы того, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими – надеюсь, вам понравилось. Все начинается с любви к себе. Полюбите себя, и этот вопрос больше никогда не встанет перед вами.
С любовью,
Дина Писаревская
Загрузка...